RESPONSABLES : Fabien MATHEVET (2ème dan, titulaire du brevet fédéral FFAB), Christophe ROUVRAIS (3ème dan)
L’Aïkido est un art martial et une self défense efficace avec principalement des techniques d’immobilisation ou de projection.
Il se pratique à mains nues ou avec des armes, sabre, bâton, couteaux.
On prend rapidement du plaisir dans cette discipline dès que l’on sait chuter, et il n’est pas besoin d’être un athlète pour pratiquer l’Aïkido
L’Aïkido se pratique sans distinction, de sexe, de corpulence ou de condition physique, et permet :
– d’améliorer le cardio-vasculaire, l’endurance et la respiration.
– de travailler la souplesse articulaire, la coordination et l’équilibre.
– de favoriser le relâchement musculaire.
– de se libérer du stress, d’apprendre la maitrise de soi.